这次去上海拓展训练公司的拓展基地进行的公司家庭日活动，让我受益匪浅，团队面貌也是改头换面。无论是七巧板组合，或者是穿越电网，要求的都是团队协作。据公司家庭日活动的教练讲，这个活动我们所用的时间，是相当相当不容易的。由此可看，我们在日常工作中，也要注意发挥团队的领导作用和中心指挥作用。
这次公司家庭日活动让我们战胜了心魔，从刚来拓展基地不熟悉环境，到和整个团队融为一体，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。此外，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
短短一天的公司家庭日活动结束了，通过这次拓展活动，我得到这样的启发：要从发展的角度看问题，这使我们有战略眼光；要在工作中讲究方式、方法，实际上是一种协调的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率；要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。
